Pokud váš organizmus jede na ruční brzdu, technologie vás nespasí
Kurzy z kapitoly Mozek v kondici zapadají do celostní filozofie fit for business. Nechceme pracovat tvrdě, ignorovat signály těla, jít na doraz, kašlat na odpočinek a regeneraci a soutěžit o to, kdo zůstane déle v kanceláři. Klíčem k dlouhodobé a zejména udržitelné výkonnosti je dodat tělu i mysli to, co potřebuje - kvalitní výživu, odpočinek, spánek a mít zdravý vztah k technologiím, aby sloužily ony nám a ne opačně.
Asi to znáte sami, čím víc děláte, tím víc toho máte. Není den, kdybyste si řekli, že máte vše hotovo. Tahle věčná neukončenost vyčerpává náš mozek, který je zvyklý dokončovat tvary:
Stejně to funguje i s úkoly. Nejen o principu dokončování, ale i o dalších složkách udržitelné výkonnosti jsou kurzy Mozek v kondici.
Dotýkáme se všech disciplín korporátní atletiky:
- Jak zvládat informační zatížení a kvalitně odpočívat
- Jak jít i v digitalizované době naproti přirozenému nastavení těla i mysli
- Jak předcházet vyčerpanosti a ztrátám koncentrace
- Jak podpořit výkonnost kvalitním spánkem a výživou, aby nedocházelo k energetickým propadům
- Jak si udržet svěží mysl a paměť stimulováním neuroplasticity mozku
Jednotlivá témata jsou lehce stravitelná a inspirují k drobným návykům, které přispívají k lepší kvalitě života a psychické i fyzické odolnosti, abychom ustáli dobu překotného technologického i společenského vývoje.
Všudypřítomný tlak na výkon a produktivitu tak snadno nezměníme, ale co můžeme maximálně ovlivnit je to, jak podpoříme náš organizmus, aby dlouhodobě fungoval.
