← Na předchozí stranu

Pokud váš organizmus jede na ruční brzdu, technologie vás nespasí

18. srpna1 min čtení

 

Kurzy z kapitoly Mozek v kondici zapadají do celostní filozofie fit for business. Nechceme pracovat tvrdě, ignorovat signály těla, jít na doraz, kašlat na odpočinek a regeneraci a soutěžit o to, kdo zůstane déle v kanceláři. Klíčem k dlouhodobé a zejména udržitelné výkonnosti je dodat tělu i mysli to, co potřebuje - kvalitní výživu, odpočinek, spánek a mít zdravý vztah k technologiím, aby sloužily ony nám a ne opačně.

VÍCE O KURZU MOZEK V KONDICI

 

Asi to znáte sami, čím víc děláte, tím víc toho máte. Není den, kdybyste si řekli, že máte vše hotovo. Tahle věčná neukončenost vyčerpává náš mozek, který je zvyklý dokončovat tvary:

 


Stejně to funguje i s úkoly. Nejen o principu dokončování, ale i o dalších složkách udržitelné výkonnosti jsou kurzy Mozek v kondici.

 

Dotýkáme se všech disciplín korporátní atletiky:

  • Jak zvládat informační zatížení a kvalitně odpočívat
  • Jak jít i v digitalizované době naproti přirozenému nastavení těla i mysli
  • Jak předcházet vyčerpanosti a ztrátám koncentrace
  • Jak podpořit výkonnost kvalitním spánkem a výživou, aby nedocházelo k energetickým propadům
  • Jak si udržet svěží mysl a paměť stimulováním neuroplasticity mozku

 

Jednotlivá témata jsou lehce stravitelná a inspirují k drobným návykům, které přispívají k lepší kvalitě života a psychické i fyzické odolnosti, abychom ustáli dobu překotného technologického i společenského vývoje.

Všudypřítomný tlak na výkon a produktivitu tak snadno nezměníme, ale co můžeme maximálně ovlivnit je to, jak podpoříme náš organizmus, aby dlouhodobě fungoval.

 

 VYZKOUŠEJTE ZDARMA

← Na předchozí stranu

Byli jsme u toho! Sodexo Zaměstnavatel roku 2022
HR

Byli jsme u toho! Sodexo Zaměstnavatel roku 2022

Na začátku června proběhlo finálové vyhlášení ocenění Sodexo Zaměstnavatel roku 2022 a my jsme měli…

Číst více
17. června 2 min čtení
Jak si nastavit automaticky spouštěné aplikace po startu počítače a mít klid
Produktivita

Jak si nastavit automaticky spouštěné aplikace po startu počítače a mít klid

Situace na denním pořádku: vašemu pracovnímu PC chybí odhodlání. Každé ráno mu trvá i několik minut…

Číst více
14. května 8 min čtení
Copilot v akci aneb zkušební let AI od Microsoftu
Webináře

Copilot v akci aneb zkušební let AI od Microsoftu

Vladimír Hruban z Microsoftu a náš kolega Tomáš Doležal se pustili do Copilota a rozebrali ho ze…

Číst více
7. prosince 3 min čtení