ONLINE KURZY MOZEK V KONDICI
Nepracujte tvrdě, ale chytře
Mozek v kondici zahrnuje řadu témat cílených na udržitelnou výkonnost. Technologie dramaticky proměňují svět práce a často kvůli nim rostou nároky na výkonnost. Trvalá zátěž naráží na naše biologické limity a bez péče o tělesnou, mentální, emoční a hodnotovou složku jsme na prudké cestě k vyhoření.
Není potřeba hned radikálně měnit život a utíkat do kláštera, stačí začít s budováním drobných návyků. A přesně ty najdete v kurzech Mozek v kondici. Kurzy jsou sestaveny z krátkých 30s - 2min videí tak, aby byly stravitelné i pro ty nejvytíženější z nás.
Proč vůbec udržitelnou výkonnost řešit?
- Během dne jsme vyrušeni až 56x.
- 23 min nám trvá, než se začneme zase plně soustředit. Každých 11 min nás ale něco vyruší. To je zhruba 20 000 promarněných hodin během kariéry. 10 000 hodin nám přitom trvá získat novou dovednost a být v ní dobří.
- Neustálé přepínání pozornosti nám zbytečně bere množství energie.
- 45 % lidí v České republice trpí poruchami spánku. Bez kvalitního spánku nejde být dlouhodobě výkonný.
Co se v kurzech Mozek v kondici naučíte?
- Jak zvládat informační zatížení a kvalitně odpočívat
- Jak jít i v digitalizované době naproti přirozenému nastavení těla i mysli
- Jak předcházet vyčerpanosti a ztrátám koncentrace
- Jak podpořit výkonnost kvalitním spánkem a výživou
- Jak nám dokončování drobných úkolů dodává energii
- Jak si udržet svěží mysl a paměť
„Výborný kurz, který jednoznačně budu doporučovat kolegům. Nové informace o práci mozku dávají smysl pro nové návyky a reakce; změna stravování a pohybu."
„Nejvíce mě zaujala metoda uzavírání - uvědomila jsem si, že je to velice efektivní a šetří to energii. Přepínání - rovněž velmi pozitivní uvědomění, co mi bere čas a energii.”
Kontaktujte nás
Chcete konečně začít využívat moderní aplikace pro spolupráci v týmu?
Potřebujete vzdělávat vaše zaměstnance? Domluvme si online schůzku.
+420 704 821 259 podpora@digiskills.cz