3 tipy na knihy o digitálním detoxu
Cítíte se přehlcení, reklama na vás číhá na každém rohu, nedokážete se odlepit od sociálních sítí nebo prostě jen celý den pracujete na počítači či telefonu? Pak je možná ten pravý čas říct online světu a technologiím, alespoň na nějaký čas, sbohem. Určete si pravidla digitálního detoxu a vrhněte se do toho. Nebudete litovat.
Digitální demence
Zamysleli jste se někdy nad tím, jak může denní kontakt s digitálními technologiemi škodit? Neurovědec Manfred Spitzer upozorňuje na nebezpeční každodenního používání telefonů, počítačů, tabletů nebo televizí. Tato média způsobují odumírání nervových spojů, snižují naši pozornost, trpíme úzkostí a depresí nebo máme dokonce sklony k násilí. Děsivé, že?
Změna myšlení
Autorka knihy, přední britská neurovědkyně Susan Greenfieldová, odhaluje, jak digitální technologie formují lidský mozek a jaký dopad mají na digitální domorodce, tj. na ty, kteří nikdy nepoznali svět bez internetu.
Digitální minimalismus
Dokážete si ještě představit život bez sociálních sítí? Trávit večery bez oblíbeného seriálu? Autor knihy apeluje na znovuobjevení radosti z offline života. Naučte se využívat technologie jen k tomu, co je opravdu nezbytné. A začít můžete například 30denní výzvou, která je prvním krokem k takové změně.
